Groepsbijeenkomsten voor zorgouders

Vind steun en herkenning bij mede-zorgouders

Wat kan ik je bieden?

Tijdens de groepsbijeenkomsten wisselen we ervaringen uit en geef ik uitleg over veelvoorkomende thema's.

Een veilige omgeving

In de groep creëer ik een vertrouwelijke en veilige sfeer, waar iedereen vrij is om te delen wat goed voelt. Samen zoeken we naar een balans tussen het bespreken van uitdagende of frustrerende onderwerpen en het ontdekken van positieve, oplossingsgerichte perspectieven.

Inzichten en uitleg

Elke bijeenkomst zal een ander thema centraal staan. Denk hierbij aan levend verlies, brusjes (broertjes/zusjes van kinderen met een beperking), werkprivé balans, communicatie met zorgverleners, je grenzen bewaken en zelfzorg. Ik geef uitleg over het onderwerp en we delen ervaringen met elkaar.

Praktische oefeningen

Door middel van creatieve, praktische en lichaamsgerichte oefeningen zal je ervaren dat je ook op een andere manier naar uitdagende of frustrerende situaties kunt kijken. Deze oefeningen helpen je om uit je hoofd te komen, waardoor er ruimte komt voor nieuwe perspectieven.

Wat houden groepsbijeenkomsten voor zorgouders in?

Als ouder van een kind met een beperking sta je voor unieke uitdagingen, maar ook voor bijzondere momenten van vreugde en trots. Tegelijkertijd kun je te maken krijgen met 'levend verlies' - het blijvende verdriet om wat je misschien anders had gehoopt of verwacht, voor je kind én voor jezelf en je gezin. Tijdens de groepsbijeenkomsten creëer ik een veilige en ondersteunende omgeving waar je ervaringen kunt delen met andere zorgouders die jouw situatie écht begrijpen. Samen verkennen we hoe je enerzijds ruimte kunt maken voor je emoties en het 'verlies', maar anderzijds ook je blik op de toekomst kunt richten. Naast de mogelijkheid tot het delen van verhalen en tips bied ik ook inzichten in veelvoorkomende thema's zoals het vinden van balans, omgaan met emoties en communiceren met zorginstanties. Samen zoeken we naar manieren om sterker en evenwichtiger in het leven te staan. Kom ontdekken wat deze bijeenkomsten voor jou kunnen betekenen. Je staat er niet alleen voor!

groepsbijeenkomsten zorgouder mantelzorg levend verlies

De voordelen van groepsbijeenkomsten

Als zorgouder sta je vaak voor veel meer en intensere uitdagingen, dan andere ouders. Denk aan frustratie over het aanvragen van PGB of hulpmiddelen, de vele ziekenhuisbezoeken, gebroken nachten, en intensieve zorg overdag. Hoe geef je eventuele broertjes of zusjes ook voldoende aandacht? Wat is de invloed van deze extra zorg op je privéleven en carrière? En hoe ga je om met de reacties van mensen in je omgeving? Groepsbijeenkomsten bieden een waardevolle plek om je ervaringen te delen en te leren met deze unieke situaties om te gaan.

Herkenning en steun

Tijdens de bijeenkomsten hoor je verhalen van andere zorgouders in soortgelijke situaties. Het gevoel dat je niet alleen bent, geeft vaak al veel verlichting. Herkenning werkt steunend en helpt je om je eigen situatie in een ander licht te zien.

Betrouwbare uitleg

Ik geef uitleg over veelvoorkomende thema's, zoals het omgaan met 'levend verlies', balans vinden in je gezin, en praktische tips voor zelfzorg. Deze inzichten bieden handvatten waarmee je sterker en zelfverzekerder verder kunt.

Nieuwe contacten

De bijeenkomsten zijn een mooie gelegenheid om nieuwe mensen te ontmoeten. Mede-zorgouders die je begrijpen zonder uitleg, met wie je ervaringen kunt blijven delen, en misschien zelfs een blijvende band kunt opbouwen.

Hoe werkt het?

Data voor groepsbijeenkomsten volgen binnenkort. Wil je je interesse alvast laten blijken? Neem gerust contact met me op.

Telefonische intake

Als je je via de contactpagina hebt aangemeld voor de groepsbijeenkomsten, hebben we eerst een individuele, telefonische intake. Hierin kun je je situatie alvast kort schetsen en bespreken we wat je hoopt te bereiken met de groepssessies.

Het traject

Het traject bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur, die elke twee weken zullen plaatsvinden. Indien je na de groepssessies ook nog behoefte hebt aan 1-op-1 sessies, dan is dat altijd mogelijk. Kijk hiervoor onder het kopje 'diensten' bij 'coaching voor zorgouders'.

Praktische informatie

De groepsbijeenkomsten zullen plaatsvinden op maandag, woensdag of donderdag in een fijne groepsruimte in Utrecht. Binnenkort zullen een aantal data en tijden volgen. De groep bestaat uit 4 tot 7 deelnemers.

Vertrouwelijkheid en veiligheid

Wat we tijdens de sessies bespreken is vaak erg persoonlijk. Het is belangrijk dat alle deelnemers verantwoordelijk omgaan met de gedeelde informatie. Een veilige sfeer is essentieel voor een fijne samenwerking en een waardevol groepsproces.

Veerkracht is niet het vermogen om nooit te vallen, maar het vermogen om elke keer weer op te staan.

Pauline Drijkoningen

Mijn coaching

Concrete voorbeelden van hoe onze coaching zorgouders en zorgprofessionals helpt bij hun dagelijks welzijn en werk.

Coaching voor zorgouders

"De gesprekken met Pauline hebben me laten inzien dat ik mijn verdriet en frustratie mag toelaten. Door mijn emoties niet meer weg te drukken, zit ik beter in mijn vel en ben ik opener geworden naar anderen. Hierdoor ervaar ik meer steun uit mijn omgeving."

Lees verder

Eveline, zorgouder

4 maanden traject

Lezingen en workshops

“Heel zinvol voor de huisartsenpraktijk!” “Waarom hebben we hier nooit eerder onderwijs over gehad?” “Niet alleen nuttig voor mijn patiënten, maar ook voor mezelf.” "Hier zouden meer artsen, ook specialisten, vanaf moeten weten."

Lees verder

Huisartsen in opleiding

Eenmalige workshop

Coaching voor zorgprofessionals

"Dankzij de coachsessies met Pauline heb ik mijn waarden op een rij kunnen zetten en keuzes kunnen maken die echt bij me passen. Ik maak me minder zorgen over hoe anderen over me denken en kies mijn eigen pad. Ik heb nu een erg prettige balans gevonden."

Lees verder

Sanne, huisarts

3 maanden traject

Tarieven

Als je je aanmeldt voor de groepsbijeenkomsten voor zorgouders betaal een vast tarief voor het hele pakket aan sessies.

6 groepsbijeenkomsten van 2 uur

Inclusief koffie, thee en wat lekkers

In een prettige ruimte in Utrecht

€600,- excl. BTW.

Pauline Drijkoningen

Zorgcoach

Veelgestelde vragen

Bij minder dan 4 aanmeldingen gaan de groepsbijeenkomsten niet door. De belangrijkste reden hiervoor is dat het prettig is om ervaringen te horen van meerdere andere zorgouders. Hoe gevarieerder de input, hoe groter de kans dat je jezelf erin kan herkennen en er steun door ervaart. Bij te weinig aanmeldingen mag je altijd bekenden uit je eigen netwerk aanmoedigen om aan te sluiten. Sta er voor jezelf wel even bij stil of je het prettig vindt als er een bekende in de groep zit.

De maximale groepsgrootte is 7 zorgouders. Dit heeft te maken met de vertrouwelijkheid en veilige sfeer, die ik erg belangrijk vind voor het groepsproces. Bij grotere groepen kan dit in het gedrang komen. Mocht je je willen aanmelden, terwijl de groep al vol zit: neem even contact met me op en dan bespreken we de mogelijkheden.

Dat is erg vervelend om te horen! Ik doe altijd mijn best om iedereen zich zo veilig en prettig mogelijk te laten voelen in de groep. Als je je niet veilig of op je gemak voelt tijdens de bijeenkomsten, om welke reden dan ook, geef het altijd bij me aan. Ik vind het belangrijk dat je je vrij voelt om je verhaal te kunnen delen en het optimale resultaat uit de groepsbijeenkomsten kunt halen. Met aanpassingen in mijn begeleiding van het groepsproces zullen we ernaar streven dat je je weer veilig voelt. Als dat niet het geval is, dan lossen we het samen op een andere manier op. Bijvoorbeeld door individuele coachsessies of door op een later moment bij een andere groep aan te sluiten.

Ik bied meerdere keren per jaar groepstrajecten aan. Als de genoemde data niet haalbaar zijn, houd dan mijn website in de gaten voor nieuwe data.

Voor de eerste groepsbijeenkomst hoef je niets voor te bereiden. Soms zal ik je na de bijeenkomst een korte huiswerkopdracht meegeven.

Nee, elke ouder die merkt dat de zorg voor hun kind zwaarder valt dan voor ouders van kinderen zonder ontwikkelings- of gezondheidsproblemen, kan bij mij terecht voor steun. Vaak speelt de ernst van de beperking(en) slechts een kleine rol in de behoefte aan ondersteuning voor zorgouders.

Indien je bij 1 sessie niet kan aansluiten, kun je daarvoor in de plaats eventueel een 1-op-1 sessie met mij inplannen, tegen een kleine meerprijs. Je mist dan de ervaringen van andere ouders, maar krijgt wel de informatie over het thema dat we hebben besproken. Ook krijg je ondersteuning en adviezen toegespitst op jouw persoonlijke situatie. Als je op voorhand al weet dat je meer dan 1 sessie niet kan bijwonen, dan raad ik je aan bij een volgend groepstraject aan te sluiten.

Veel zorgouders merken dat ze na de groepssessies nog behoefte hebben aan 2 of 3 individuele gesprekken, om hun unieke situatie nog wat verder uit te diepen en persoonlijk advies te krijgen. Dat is natuurlijk altijd mogelijk. Neem gerust contact met me op om de individuele sessies in te plannen.

De groepssessies worden doorgaans niet vergoed door je zorgverzekeraar. Vaak beschikt je werkgever over een budget voor persoonlijke ontwikkeling of verzuimpreventie. Vooral in situaties van (dreigende) burn-out of een re-integratietraject zijn werkgevers vaak bereid mee te denken in oplossingen, bijvoorbeeld in het kader van de Wet Verbetering Poortwachter. Bespreek samen met je werkgever wat de mogelijkheden zijn.

Klaar om de volgende stap te zetten?

Neem contact op voor persoonlijk advies en ontdek hoe coaching je verder kan helpen.

Groepsbijeenkomsten voor zorgouders

Wat kan ik je bieden?

Een veilige omgeving

Inzichten en uitleg

Praktische oefeningen

Wat houden groepsbijeenkomsten voor zorgouders in?

De voordelen van groepsbijeenkomsten

Herkenning en steun

Betrouwbare uitleg

Nieuwe contacten

Hoe werkt het?

Telefonische intake

Het traject

Praktische informatie

Vertrouwelijkheid en veiligheid

Mijn coaching

Veelgestelde vragen

Klaar om de volgende stap te zetten?

Direct naar

Hulpmiddelen

Aanbod

Contact